Der Beckenboden, das untere Zwischenstockwerk im „Hochhaus Mensch“, ist ein dreilagiger Muskelverbund und schließt das Becken unten ab. Seine innerste und wichtigste Schicht, der Organheber, liegt wie eine Schale zwischen den beiden Beckenschaufeln und ist 24 Stunden im Einsatz, egal ob Sie sitzen, stehen, liegen oder gehen.
Im unteren Teil des Brustkorbs befindet sich das obere Zwischenstockwerk, das Zwerchfell. Es federt das Gewicht des Brustkorbs ab und entlastet so die Bauchorgane und den Beckenboden.
Ohne trainiertem Zwerchfell kann der Beckenboden den Druck von oben nicht standhalten und erschlafft mit der Zeit. Die Folgen können für Gesundheit und Schönheit sehr unangenehm sein: das Bindegewebe verliert seine Stabilität, die Organe senken sich und es kann dadurch zu Fehlhaltungen und Deformationen aller Art kommen.
Diese Art des Beckenbodentrainings lehrt Sie, wie Sie den Organheber und das Zwerchfell aktivieren um diesen Folgen entgegenzuwirken und Fehlhaltungen vermeiden. Es bringt Ihren Körper wieder ins Lot und lässt Sie ganz neues Körperglück erleben, aber zugleich Leichtigkeit und Stabilität!
